Najít po umytí v odtoku chuchvalec vlasů umí vyděsit. Hned naskočí myšlenka na pleš. Ve skutečnosti je určité vypadávání úplně normální a panika bývá zbytečná. Vyplatí se ale vědět, kde je hranice mezi běžnou ztrátou a něčím, co stojí za pozornost.
Kolik je normální
Člověk přirozeně ztratí zhruba padesát až sto vlasů denně — jen je obvykle nevidíme. Vlas má svůj cyklus: roste, odpočívá a vypadne, aby ho nahradil nový. Když si vlasy myjete jednou za pár dní, ztráta z více dní se nasbírá a v odtoku vypadá hrozivě, i když je vlastně v normě.
Nejčastější příčiny zvýšené ztráty
- Stres a nemoc: silný stres nebo horečka můžou pár měsíců poté spustit vlnu vypadávání. Obvykle se to samo srovná.
- Hormony: po porodu, při vysazení antikoncepce nebo v menopauze.
- Nedostatky: nízké železo, vitamín D nebo dieta s málem bílkovin.
- Dědičná plešatost: postupné řídnutí podle typického vzoru, u mužů i žen.
Kdy zpozornět
Důvod k návštěvě lékaře je, když se objeví prořídlá místa nebo plošky, když pěšinka viditelně řídne, nebo když vypadávání trvá déle než pár měsíců a nezlepšuje se. Náhlé ložiskové vypadávání patří k dermatologovi rovnou. Krevní testy odhalí případný nedostatek železa nebo problém se štítnou žlázou, které jdou řešit.
Co reálně pomáhá
U dědičného řídnutí má prokázaný účinek minoxidil z lékárny, ale funguje jen, dokud ho používáte. Doplňky "na vlasy" pomohou jen tehdy, když vám něco skutečně chybí — jinak je to drahá moč. Základ je jíst dost bílkovin a železa, zvládat stres a s vlasy zacházet šetrně. A hlavně nepanikařit z chuchvalce v odtoku; sto vlasů denně je úplně v pořádku.