Opalovací krém si většina lidí spojí s létem a pláží. Jenže ochrana před sluncem je tou nejúčinnější věcí proti stárnutí pleti vůbec — a UV záření na pleť dopadá celý rok, ne jen v červenci. Pokud máte v rutině jen jeden produkt, ať je to SPF.
Proč i v zimě a přes mraky
Sluneční záření má dvě složky. UVB paprsky spalují a v zimě jich opravdu ubývá. Ale UVA paprsky, které pleť stárnou, tvoří pigmentové skvrny a poškozují kolagen, jsou stejně silné po celý rok. Procházejí přes mraky i přes okenní sklo, takže pleť stárne i ten zatažený listopadový den u počítače u okna. Sníh navíc světlo odráží a ochranu před sluncem v horách často podceňujeme nejvíc.
Jaké číslo a kolik
Pro běžný den ve městě stačí SPF 30, na celý den venku jděte na SPF 50. Důležitější než číslo je ale množství — skoro každý nanese míň, než je potřeba.
- Na obličej a krk patří zhruba množství velikosti dvou prstů.
- Tenká vrstvička, kterou si ráno ťuknete na nos, dává reálně jen zlomek slíbené ochrany.
- Pokud jste celý den venku, po dvou až třech hodinách opakujte.
Jak ho zařadit, aby nevadil
Nejčastější výmluva je, že opalovací krém je mastný a bílí. Dnešní lehké krémy s matným finišem ale tenhle problém nemají — zkuste varianty pro mastnou pleť nebo oblíbené korejské "suncreeny" z Notina, které jsou na pleti znatelně lehčí. SPF se nanáší jako poslední krok ranní rutiny, po séru a krému, před make-up.
Pokud máte celoročně jen jeden produkt v koupelně, ať je to opalovací krém. Drtivá většina viditelného stárnutí pleti jde na vrub slunci, ne věku — a tomuhle se dá předejít za pár stovek ročně.